Adem

Onze ademhaling  is een belangrijke basisfactor in ons (wel)zijn en wel-voelen. Het is een graadmeter van ons geestelijke en fysieke gesteldheid van dit  moment.

Een verkeerde ademhaling kan wel 200 verschillende klachten teweeg brengen. Hoofdpijn, pijn in schouders of nek, pijn/druk op de borst, hartkloppingen, koude/tintelende vingers/voeten/mond, misselijkheid, gejaagdheid, onzeker gevoel, diarree of obstipatie, onwerkelijk gevoel, slaapproblemen, vermoeidheid, etc. Dit is een greep uit de lijst van de 50 meest voorkomende klachten als gevolg van (chronisch) verkeerde ademhaling (zie Symptomen).

Maar ook:

"Je ademhaling is het resultaat van je lichaam, gedachten en gevoelens.”

Ons denken is vaak bijzonder sterk en overheersend. Zo is je ademhaling vaak ‘klein’ en oppervlakkig of ‘vergeet’ je soms door te ademen wanneer je aan het piekeren bent of in gedachten verzonken. Ben je boos en zit je je op te winden, dan zit de ademhaling vaak hoog, versnelt en is oppervlakkig.